|
Эта книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся основами массажа и техникой проведения различных видов массажа. Книга дает рекомендации, необходимые для подготовки рабочего места массажиста, знакомит с видами, формами и методами массажа. Глава “Гигиенический массаж” должна заинтересовать каждого. В ней рассказывается, как провести массаж, восстанавливающий силы, или массаж, успокаивающий после напряженного трудового дня. Полезными будут и сведения о профилактическом массаже, который поможет читателю поддерживать свое здоровье. В этой же главе можно познакомиться с методикой проведения самомассажа, доступного любому человеку. В главе “Лечебный массаж” даются рекомендаций по проведению массажа при самых различных заболеваниях, а глава “Спортивный массаж” должна заинтересовать спортсменов и тренеров. Глава “Косметический массаж” предназначена, в первую очередь, женщинам. Надеемся, что с помощью приемов косметического массажа наши милые дамы смогут сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Дается в книге также методика проведения точечного и китайского массажа, которые в последнее время с большим успехом применяются при лечении многих заболеваний. Для молодых родителей в книгу включена глава “Массаж детей первого года жизни”, в ней даются рекомендации по проведению массажа и упражнений для ребенка. Эти рекомендации помогут родителям растить малыша здоровым и гармонически развитым. Многие из вышеперечисленных видов массажа основаны на приемах классического массажа. Методика его проведения подробно описана в главе “Приемы и техника проведения классического массажа”. Вдох -выдох, а теперь под музыкуВо всех женских романах беременность - это счастливое, безмятежное время, сладостное ожидание появления новой жизни. Однако у беременности, представляемой обществу такой приятной и радостной есть и оборотная сторона - это тяжелейшее испытание для женского здоровья.Невесть откуда появляются неприятные болячки, например геморрой , и неприятно, и стыдно, и чего появился - непонятно. А эти гормональные встряски, когда то весело без причины, то от взгляда на довольного жизнью кота плакать хочется (он так трогательно писает в тапочки свекрови), а еще мужа, вернувшегося домой с цветами на кусочки разорвать хочется (нечего семейный бюджет на ерунду разбазаривать). В общем, начинает появляться мысль о том, что психологическая помощь штука нужная и весьма полезная. Помимо этого, у беременных женщин встречается гестационная гипертония. От обычной, гестационная гипертония отличается тем, что появляется лишь во время беременности и с рождением ребенка исчезает.Состояние подобное неприятно, но, как правило, не опасно. К сожалению, у четверти женщин гестационная гипертония ведет к преэклампсии, а уж она несет серьезную угрозу для будущих мам и их детей. Все вышеперечисленное делает период беременности довольно сложным и не всегда радостным. Женщины чувствуют вину за свои болячки, боятся, что не смогут защитить своих малышей или, что еще хуже, навредят им. Хорошо, что есть палочка-выручалочка для всех женщин, находящихся в положении - это техника медленного, расслабляющего дыхания плюс музыка Доказано, спокойный, релаксирующий саундтрек в сочетании с размеренным, глубоким дыханием снижает кровяное давление, позволяет в считанные минуты восстановить силы и душевную гармонию. К тому же для ребенка звук и ритм материнского дыхания - центр вселенной. он словно покачивается на мягких, музыкальных волнах под спокойное, успокаивающее дыхание матери. С другой стороны учащенные дыхание и волнение для ребенка сигнал к тревоге. Медленное дыхание и музыка - идеальные помощники во время беременности. Всего пятнадцать минут в день и ваша беременность не будет омрачена неприятными проявлениями.  |