|
Эта книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся основами массажа и техникой проведения различных видов массажа. Книга дает рекомендации, необходимые для подготовки рабочего места массажиста, знакомит с видами, формами и методами массажа. Глава “Гигиенический массаж” должна заинтересовать каждого. В ней рассказывается, как провести массаж, восстанавливающий силы, или массаж, успокаивающий после напряженного трудового дня. Полезными будут и сведения о профилактическом массаже, который поможет читателю поддерживать свое здоровье. В этой же главе можно познакомиться с методикой проведения самомассажа, доступного любому человеку. В главе “Лечебный массаж” даются рекомендаций по проведению массажа при самых различных заболеваниях, а глава “Спортивный массаж” должна заинтересовать спортсменов и тренеров. Глава “Косметический массаж” предназначена, в первую очередь, женщинам. Надеемся, что с помощью приемов косметического массажа наши милые дамы смогут сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Дается в книге также методика проведения точечного и китайского массажа, которые в последнее время с большим успехом применяются при лечении многих заболеваний. Для молодых родителей в книгу включена глава “Массаж детей первого года жизни”, в ней даются рекомендации по проведению массажа и упражнений для ребенка. Эти рекомендации помогут родителям растить малыша здоровым и гармонически развитым. Многие из вышеперечисленных видов массажа основаны на приемах классического массажа. Методика его проведения подробно описана в главе “Приемы и техника проведения классического массажа”. Как бросить курить?Ежегодно от болезней обусловленных курением сигарет в мире постигает смерть 5400 тысяч человек, данная пугающая статистика не засекречена, однако почему же курильщик полагает, что курение - неопасная, обыкновенная привычка, которая расслабляет.Никотин, существующий в табаке (примерно 2%) является сильным ядовитым веществом, но в небольших порциях возбуждает отделы нервной системы и вызывает привыкание Каким образом освободиться от привычки курить? Как часто вы думаете о том, что вы будете бросать курить со вторника, Нового Года и тому подобное, но с приближением этого дня не перестаете курить. Наверняка с вами это немалое количество раз. Признайтесь себе что ваша воля сокрушенна, что же делать и как именно оказать помощь себе? Сначала, что нужно начать это пожелать себя правильно рассуждать запрограммировать свой мозг. Делается это чрезмерно просто, не прекращая курить повторяйте про себя брошу курить! ".Повторяйте про себя эти слова бесконечно весь день, каждый день, мысленно и проговаривая вслух. Внушайте себе, что вы некурящий человек. На втором месте, что вам нужно совершать, закуривая сигарету, внушайте себе, что вам фигово и вас тошнит, думаю, я полагаю, тогда когда вы курили 1-ую сигарету, вы ощущали именно это чувство а абсолютно не расслабление. В-третьих, что вам полезно будет делать, это не рассказывать никому, что вы больше не будете курить, поймите больше не курить - это работа, а стать некурящим - это окончательная цель т.е. решительное ваше желание. Ненужно бросать курить просто будьте некурящим!  |